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你的皮肤是不是“渴”了?湖南中医药大学第二隶属病院皮肤科主任

发布时间:2019-05-14 18:26 来源:未知 编辑:admin

  长沙晚报讯(全媒体记者 杨蔚然 通信员 何穰)惊蛰事后气候回暖,你的皮肤是不是“渴”了?湖南中医药大学第二附庸病院皮肤科主任杨志波先容,皮肤干燥是由于皮肤缺乏水分而产生的系列不适症状,如皮肤紧绷不适、干燥脱屑、差异水平瘙痒,有时还伴有唇干脱皮、鼻热、眼睛干涩、大便干结等症状。从中医的角度看,尝尝饮食医治便是不错的采用。

  可能通过四个方面判定皮肤是不是“渴”了:洗完脸1小时支配仍觉得面部皮肤紧绷,用手掌轻触时无潮湿感;身上皮肤有脱皮景象;洗过澡后皮肤发痒,尤以肋下、手脚及后背为甚。干燥主要时,还大概产生干性脂溢性皮炎或乏脂性湿疹,阐扬为面部、躯干皮肤干燥,伴红斑脱屑,自愿刺痒显明。

  杨志波发起,防御皮肤干燥,饮食上不宜过度温燥,忌吃辛辣、饮酒,可众吃富含维生素C和维生素B类的食物,众吃生果蔬菜,如梨、银耳、荠菜、莲藕、豌豆、木耳、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菇等;相宜食用鱼、瘦肉等动物卵白质,担保氨基酸的提供,以添加皮脂腺的渗出。

  肝肾不敷、阴血亏虚的晚年人宜“滋肝肾之阴,润肺胃之燥”,可众食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁、甘蔗等食品。还可吃些防治皮肤干燥的药粥或药膳,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥、桃仁百合燕麦粥、桑葚红花饮、参芪鸽蛋汤等。

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